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KIVitamin Synonym Chemischer Name Isolation aus Beschreibung
Vitamin A Axerophtol, Retinol Retinol Fischleberöl Beeinflussung der Sehkraft, Beeinflussung des Zellwachstums, Erneuerung der Haut
Vitamin B1 Aneurin Thiamin Reiskleie Beeinflusst den Kohlenhydratstoffwechsel, wichtig für die Schilddrüsenfunktion, wichtig für die Nerven
Vitamin B2 Lactoflavin, Vitamin G Riboflavin Eier Gegen Migräne, fördert die Merkfähigkeit und Konzentration
Vitamin B3 Vitamin PP (von: Anti-Pellagra), Vitamin B5 Niacin (Nicotinsäureamid und Nicotinsäure) Leber Verwertung von Fetten, Eiweiss und Kohlenhydraten, gut für Haut und Nägel
Vitamin B5 Vitamin B3 Pantothensäure Leber Fördert die Wundheilung, verbessert die Abwehrreaktion
Vitamin B6 Pyridoxin, Pyridoxal und Pyridoxamin Reiskleie Schützt vor Nervenschädigung, wirkt mit beim Eiweissstoffwechsel
Vitamin B7 Vitamin H, I oder Vitamin Bw Biotin Leber Schützt vor Hautentzündungen, gut für Haut, Haare und Nägel
Vitamin B9 Vitamin M oder Vitamin Bc Folsäure Leber Gut für die Haut
Vitamin B12 Erythrotin Cobalamin Leber Bildet und regeneriert rote Blutkörperchen, appetitfördernd, wichtig für die Nervenfunktion
Vitamin C Ascorbinsäure Zitrone Schutz vor Infektionen, wirkt als Radikalenfänger, stärkt das Bindegewebe
Vitamin D Calcitriol Fischleberöl Förderung der Calciumaufnahme
Vitamin E Tocopherol Weizenkeimöl Dienen der Zellerneuerung, hemmen entzündliche Prozesse, stärken das Immunsystem, wirken als Radikalenfänger
Vitamin K (K1 Phyllochinon, K2 Menachinon) Phyllochinon und Menachinon Luzerne Erforderlich für die Bildung der Blutgerinnungsfaktoren

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Kalorien und Inhaltsstoffe
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Rezepte
Vitamin Pizza für Kinder
Zubereitungszeit45 Minuten
SparteDivers
zum Rezeptgutekueche.ch
Eine Vitamin Pizza für Kinder ist einfach, pikant, gesund und vor allem lecker.
Vitamin Pizza für Kinder
Weitere Rezepte: Apero, Auflauf, Aufstriche, Backen, Dessert, Diverse, Fisch, Früchte, Kartoffeln, Kuchen, Reis, Salate, Saucen, Suppen, Teigwaren, Vegi