Genuss mit Tradition: Dinkel Brownies – Eine gesunde Alternative

Dinkel ist in der Schweizer Backkultur fest verankert und bietet eine hervorragende, gesündere Alternative zum klassischen Weizenmehl. Auch bei einem US-amerikanischen Klassiker wie den Brownies sorgt das Dinkelmehl für eine nussige Note und eine tolle Textur.

Warum Dinkel Brownies?

• Beschaffenheit: Brownies sollen innen feucht und saftig sein – Dinkelmehl eignet sich hervorragend, um diese Konsistenz zu unterstützen.
• Vielseitigkeit: Ob als Basis für ausgefallene Kreationen wie Zwetschgen-Tiramisu mit Brownies oder als bewusste Wahl in der gesunden Ernährung (z.B. in Kombination mit schwarzen Bohnen oder als Bio-Variante).
• Regionale Verfügbarkeit: Schweizer Mühlen und Online-Shops bieten sowohl hochwertige Dinkelmehle als auch praktische Backmischungen an, die den Backprozess vereinfachen.

Tipps für die Zubereitung

1. Die Textur: Achten Sie beim Backen darauf, den Ofen nicht zu lange zu nutzen. Ein guter Brownie muss im Kern noch leicht feucht („fudgy“) bleiben.
2. Kombinationsmöglichkeiten: Dinkel harmoniert wunderbar mit dunkler Schokolade. Für ein besonderes Geschmackserlebnis können Sie zusätzlich Vanille oder (bei ausgefalleneren Rezepten) schwarze Bohnen oder Avocado als Basis verwenden, wie es in der Schweizer Gesundheits-Szene (z.B. Basel) bereits praktiziert wird.
3. Zeitmanagement: Falls es schnell gehen muss, greifen Sie auf Bio-Backmischungen auf Dinkelbasis zurück, die im Schweizer Fachhandel weit verbreitet sind.

Die besten Ressourcen für Dinkel Brownies

• Altbachmühle AG - Brownies Rezept: Ein direktes, erprobtes Rezept einer traditionellen Schweizer Mühle.
• Holistic Health - Black Bean Dinkel Brownies: Ein Rezept aus Basel, das zeigt, wie man mit Dinkelmehl und gesunden Zutaten wie schwarzen Bohnen Brownies backt.
• Greenist - Bio-Backmischungen: Hier finden Sie eine Auswahl an süssen Dinkel-Backmischungen, ideal für eine schnelle und bewusste Zubereitung zu Hause.

Vielleicht auch interessant

Amaretto Hot Shot

Avocadosauce

Brötchen mit Peperoni Frischkäse Mousse

Coleslaw mit Joghurt

Eiweiss Omelette

Fondue Chinoise

Gefüllter Blätterteig mit Feta

Gemüsecouscous mit Pute

Heidelbeer Brombeer Konfitüre

Kokoserbsen nach indischer Art

Koteletts mit Ratatouille und Zitronenkruste

Kürbis Marroni Püree

Mandel Tomaten Dip vegan

Marronipüree

Mie Nudeln mit Garnelen

Mürbeteig mit Schokolade

Rüebli Apfel Ingwer Suppe

Rüeblisalat mit Nüssen

Spaghetti Askoneser Art

Spinat Gnocchi

Toast mit Avocado

Tofu mit Gemüse in Zitronensauce

Veganer Linsenaufstrich

Vollkorn Crepes mit Früchten

Wildschweinbraten

War das hilfreich?